昔は 「脚が綺麗だね」 友人からよく褒められて、 自分の脚に そこそこの自信はあったのに・・・ 気がついたら 太ももにスキマがなくなっていて・・・ 前ももがパンパンで・・・ 外ももが張っていて・・・ 「ずっとこのままなのかな・・・」 と諦めてしまっ…

張ってしまった前もも。すらっとした前ももにするには、意外にも、前ももではなくアソコへのアプローチが大切だったんです。すらっとした太ももを手に入れる１分間ゆるストレッチをお伝えします。

前ももをパンパンにさせる、やりがちなNG行動。小さな習慣が、良くも悪くも未来の自分をつくります。NG行動とGOOD行動をお伝えします。

内ももにスキマがないのは、内ももがさぼっているから！？内ももにアプローチする、トレーニングとは言えないほどのお手軽ゆるトレーニングです。

脂肪をマッサージするだけで満足しないでください。大切なのは、アソコを意識すること。簡単なひと手間が美脚のカギを握ります。

太ももの外側がガチガチになる理由と、色気のある太ももをつくる、１分間のゆるマッサージをお伝えします。