昔は 「脚が綺麗だね」 友人からよく褒められて、 自分の脚に そこそこの自信はあったのに・・・ 気がついたら 太ももにスキマがなくなっていて・・・ 前ももがパンパンで・・・ 外ももが張っていて・・・ 「ずっとこのままなのかな・・・」 と諦めてしまっ…

前ももをパンパンにさせる、やりがちなNG行動。小さな習慣が、良くも悪くも未来の自分をつくります。NG行動とGOOD行動をお伝えします。

よく耳にする「老廃物」ですが、結局何なのか、溜め込むと美ボディにどんな悪影響を及ぼすのか、お伝えします。

知らないうちに大根脚に！？きついショーツの恐ろしさと、どんなショーツが良いかお伝えします。

カラダが、勝手に痩せる！？ 痩せる脳に変えられる方法をお伝えします。

美ボディの極意をお伝えしています。

「筋トレをやめてもいい理由」 についてお伝えします。

私の考える、「愛される」美脚とは。ココロもカラダもしなやかでありたい女性になるために。