昔は 「脚が綺麗だね」 友人からよく褒められて、 自分の脚に そこそこの自信はあったのに・・・ 気がついたら 太ももにスキマがなくなっていて・・・ 前ももがパンパンで・・・ 外ももが張っていて・・・ 「ずっとこのままなのかな・・・」 と諦めてしまっ…

張ってしまった前もも。すらっとした前ももにするには、意外にも、前ももではなくアソコへのアプローチが大切だったんです。すらっとした太ももを手に入れる１分間ゆるストレッチをお伝えします。

前ももをパンパンにさせる、やりがちなNG行動。小さな習慣が、良くも悪くも未来の自分をつくります。NG行動とGOOD行動をお伝えします。

内ももにスキマがないのは、内ももがさぼっているから！？内ももにアプローチする、トレーニングとは言えないほどのお手軽ゆるトレーニングです。

脂肪をマッサージするだけで満足しないでください。大切なのは、アソコを意識すること。簡単なひと手間が美脚のカギを握ります。

太ももの外側がガチガチになる理由と、色気のある太ももをつくる、１分間のゆるマッサージをお伝えします。

よく耳にする「老廃物」ですが、結局何なのか、溜め込むと美ボディにどんな悪影響を及ぼすのか、お伝えします。

スキニーが格好良く決まらない原因は、外ももの張りかもしれません。張りを改善してスキニー美人になれる、ゆるストレッチをお伝えします。

知らないうちに大根脚に！？きついショーツの恐ろしさと、どんなショーツが良いかお伝えします。

オバサン膝になってしまったあなたの膝。「魅せる膝」をつくる、２分間の簡単ゆるマッサージをお伝えします。

夏が旬のアレが美肌のカギを握っているお話と、アレを使ったおすすめレシピをゆるっとお伝えします。

カラダが、勝手に痩せる！？ 痩せる脳に変えられる方法をお伝えします。

内ももにスキマがない理由と、スキマメイク術をお伝えします。

外ももがモリっとなる理由と、その撃退方法をお伝えします。

こんにちは、マリです。 「トレーニングするの、 面倒くさ～い・・・」 「簡単に美ボディに なれたらな～」 なんて、常に 思っている私です(笑) 今回は、そんな私でも 毎日 続けられている、 美ボディになるための、 魔法のオイルを お伝えします。 魔法のオ…

前ももがパンパンに張ってしまう理由と、それを改善する、寝るだけの１分ストレッチをお伝えします。

美脚のカギを握る、〇〇ケアについて お伝えします。

美ボディの極意をお伝えしています。

「筋トレをやめてもいい理由」 についてお伝えします。

私の考える、「愛される」美脚とは。ココロもカラダもしなやかでありたい女性になるために。