Entries from 2020-01-01 to 1 year
昔は 「脚が綺麗だね」 友人からよく褒められて、 自分の脚に そこそこの自信はあったのに・・・ 気がついたら 太ももにスキマがなくなっていて・・・ 前ももがパンパンで・・・ 外ももが張っていて・・・ 「ずっとこのままなのかな・・・」 と諦めてしまっ…
張ってしまった前もも。すらっとした前ももにするには、意外にも、前ももではなくアソコへのアプローチが大切だったんです。すらっとした太ももを手に入れる1分間ゆるストレッチをお伝えします。
前ももをパンパンにさせる、やりがちなNG行動。小さな習慣が、良くも悪くも未来の自分をつくります。NG行動とGOOD行動をお伝えします。
内ももにスキマがないのは、内ももがさぼっているから!?内ももにアプローチする、トレーニングとは言えないほどのお手軽ゆるトレーニングです。
脂肪をマッサージするだけで満足しないでください。大切なのは、アソコを意識すること。簡単なひと手間が美脚のカギを握ります。
太ももの外側がガチガチになる理由と、色気のある太ももをつくる、1分間のゆるマッサージをお伝えします。
よく耳にする「老廃物」ですが、結局何なのか、溜め込むと美ボディにどんな悪影響を及ぼすのか、お伝えします。
スキニーが格好良く決まらない原因は、外ももの張りかもしれません。張りを改善してスキニー美人になれる、ゆるストレッチをお伝えします。
知らないうちに大根脚に!?きついショーツの恐ろしさと、どんなショーツが良いかお伝えします。
オバサン膝になってしまったあなたの膝。「魅せる膝」をつくる、2分間の簡単ゆるマッサージをお伝えします。
夏が旬のアレが美肌のカギを握っているお話と、アレを使ったおすすめレシピをゆるっとお伝えします。
カラダが、勝手に痩せる!? 痩せる脳に変えられる方法をお伝えします。
内ももにスキマがない理由と、スキマメイク術をお伝えします。
外ももがモリっとなる理由と、その撃退方法をお伝えします。
こんにちは、マリです。 「トレーニングするの、 面倒くさ~い・・・」 「簡単に美ボディに なれたらな~」 なんて、常に 思っている私です(笑) 今回は、そんな私でも 毎日 続けられている、 美ボディになるための、 魔法のオイルを お伝えします。 魔法のオ…
前ももがパンパンに張ってしまう理由と、それを改善する、寝るだけの1分ストレッチをお伝えします。
美脚のカギを握る、〇〇ケアについて お伝えします。
美ボディの極意をお伝えしています。
「筋トレをやめてもいい理由」 についてお伝えします。
私の考える、「愛される」美脚とは。ココロもカラダもしなやかでありたい女性になるために。